احتمالا برای شما هم پیش آمده که با شروع دوران قاعدگی بخواهید در برنامه‌های خود تغییر ایجاد کنید یا حتی از انجام برخی فعالیت‌های ورزشی مانند شنا، یوگا و حتی صخره نوردی خودداری کنید. بنابراین لازم است همیشه زمانبندی دقیق آن را به یاد داشته باشید تا گاه و بی‌گاه با شروع این دوره غافلگیر نشوید.
خوشبختانه امروزه اپلیکیشن‌هایی وجود دارند که با وارد کردن اطلاعات بسیار جزئی به آنها، قابلیت محاسبه زمان تخمک گذاری، شروع چرخه قاعدگی، هشدار برای آمادگی و همچنین بررسی شدت خونریزی در دوره‌های مختلف را دارند. پس چه بسا بهتر که با استفاده از این اپ‌ها هم از پیش آماده باشید و هم از اتفاقات مختلفی که در طول این دوره برایتان رخ داده مطلع شوید. در ادامه به بهترین اپلیکیشن ثبت قاعدگی برای اندروید و iOS می‌پردازیم.
اپلیکیشن قاعدگی My Period
اگر در پی یک برنامه کاربردی فارسی زبان برای مدیریت قاعدگی خود هستید، اولین پیشنهاد اپلیکیشن My Period است. این برنامه قابل نصب روی گوشی‌های ios و اندروید است. منتها برای ios باید از سیبچه استفاده کنید. از امکانات خوب این برنامه می‌توان به مواردی همچون زمانبندی دقیق سیکل‌های قاعدگی، انعطاف پذیری برای جابجایی روز شروع و پایان قاعدگی، تخمین زمان سیکل قاعدگی بعدی و نکات ارائه شده برای کاهش درد اشاره کرد.
اپلیکیشن فارسی پرتو
برنامه پرتو یک برنامه کاملا فارسی است که به عنوان یک تقویم قاعدگی هوشمند استفاده می‌شود. خانم‌ها در این برنامه می‌توانند تاریخ دقیق پربود، علایم روحی و جسمی، روابط زناشویی و تاریخ پایان پریود را وارد کنید. با توجه به اطلاعات وارد شده در هر ماه و میانگین گیری از تمام اطلاعات، تاریخ پریود بعدی، مدت زمان پریود و زمان تخمک گذاری را به شما اطلاع می‌دهد. این اپ برای گوشی‌های آیفون و اندروید طراحی شده است.
اپلیکیشن قاعدگی Eve
یکی از برنامه‌های کاربردی هوشمندی که به بهترین شکل می‌توانید به کمک آن به مدیریت قاعدگی خود بپردازید، Eve است که برای اندروید و ios ارائه شده است. این برنامه ردیاب هوشمند دوران قاعدگی است اما قابلیت احتمال بارداری را هم برای شما دارد. علاوه بر این موارد با نصب این اپلیکیشن می‌توانید از مواردی چون تخمین چرخه قاعدگی، امکان ثبت علائم چرخه قاعدگی و ثبت احساسات، سنجش حدودی سلامت تخمدان‌ها و دستگاه تناسلی، امکان ثبت اتفاقات و تغییرات دوران قاعدگی، امکان تنظیم و زمانبندی تخمک گذاری برای مشخص کردن زمان مناسب برای بارداری بهره‌مند شوید.
اپلیکیشن My Calendar
این برنامه هم مانند سایر برنامه‌های مخصوص دوران قاعدگی، به ثبت شروع قاعدگی می‌پردازد. قابل نصب روی گوشی‌های اندروید و ios است. به افرادی که قاعدگی نامنظمی دارند، کمک می‌کند تا بتوانند با ثبت دوره‌ها، به مرور نظم ایجاد کنند. همچنین برای افرادی که از بارداری جلوگیری می‌کنند کمک می‌کند تا چرخه قاعدگی را به طور دقیق زیر نظر داشته باشند. از مزایای این برنامه می‌توان به ردیابی پریودهای منظم و نامنظم، کنترل وزن
کنترل بارداری، کنترل دمای بدن، بررسی و ثبت حالات روحی، علائم کم خونی و جریان خون، یادآوری نزدیک شدن به زمان پریود و روزهای تخمک گذاری، بررسی تغییرات خلق و خوی و بررسی احتمال بارداری یا عدم بارداری اشاره کرد.
اپلیکیشن فارسی ایمپو
در این برنامه امکانات فراوان و به خصوصی وجود دارد که نصب این اپ را برای همه جذاب می‌کند. یکی از ویژگی‌های منحصر بفرد آن امکان استفاده از اپ برای بانوان و آقایان است. شما می‌توانید برنامه‌ریزی‌های روزانه خود را در آن وارد کنید و این برنامه برای شما یادآور ارسال می‌کند. با نصب برنامه پریود برای آقایان آنها را از روند سیکل پریود شما با خبر می‌کند تا بیشتر در کنار شما باشند.
از دیگر ویژگی‌های اپ ایمپو این است که جدیدترین مقالات در حوزه بانوان در این برنامه قرار می‌گیرد. تمام فعالیت‌ها و کارهایی که در زمان پیش از پریود باید انجام دهید به شما گفته می‌شود. تمام سوالات در حوزه مامایی و روان شناسی توسط کارشناسان ایمپو پاسخ داده می‌شود. با توجه به موقعیت شما در چرخه محتواهای مرتبط دریافت می‌کنید. همچنین امکان مدیریت تخمک گذاری نیز وجود دارد.
اپلیکیشن فارسی PV
بسیاری از افراد برای اینکه کاربری راحت‌تری داشته باشند، از برنامه‌های ایرانی برای مدیریت وضعیت قاعدگی خود استفاده می‌کنند. یکی از گزینه‌های پیشنهادی ما به شما اپلیکیشن قاعدگی PV است که می‌توانید زمان قاعدگی و تخمک گذاری خود را در آن مورد بررسی قرار دهید. در صورتی که به طور جدی برای بارداری مصمم هستید، این برنامه با ثبت تاریخ تخمک گذاری، بهترین زمان را مشخص خواهد کرد. ثبت اطلاعات در این برنامه کمک می‌کند تا به بررسی علائم قاعدگی بپردازید، تاریخ شروع و پایان چرخه قاعدگی را بدانید و یا همچنین زمان تخم گذاری را پیش بینی کنید.
اپلیکیشن فارسی Herlife
گوشی‌های اندروید و iOS به راحتی می‌توانند این برنامه کاربردی را نصب کنند. اگر به یک اپلیکیشن قاعدگی کامل نیاز دارید،Herlife یک گزینه کامل است. خیلی راحت می‌توانید در این برنامه چرخه قاعدگی خود را ثبت کنید و زمانبندی آن را مورد بررسی قرار دهید. بعد از هر بار زمانبندی دوران قاعدگی می‌توان به راحتی زمان دوره قاعدگی بعدی را هم مشخص کرد.
از ویژگی‌های بارز این اپلیکیشن می‌توان به مواردی چون امکان ثبت پریود در تقویم قاعدگی و بررسی وضعیت سیکل پریود در روزهای مختلف ماه، پیش‌بینی پریودهای بعدی و برنامه‌ریزی برای آینده براساس زمان پریودهای بعدی، امکان ثبت علائم روحی و جسمی به‌صورت روزانه و دیدن علائم پرتکرار در دروه‌های قبل، نمایش نکات روزانه در قالب استوری؛ شامل اطلاعات کوتاه و توصیه‌های علمی سفارشی‌سازی شده مطابق با وضعیت جسمانی و حال روحی شما در هر روز از چرخه قاعدگی، امکان گفت‌وگوی امن و رایگان با پزشک، اطلاع‌رسانی احتمال بروز علائم سندروم پیش از قاعدگی (PMS) و امکان دریافت گزارش تحلیلی از وضعیت سلامت بدن اشاره کرد.
اپلیکیشن Clue
مجله Obstetrics & Gynecology که نشریه کالج متخصص زنان و زایمان در آمریکا است، Clue را به عنوان بهترین برنامه پریود و تخمک گذاری معرفی کرده است. نسخه اندروید این برنامه در google play بالای ۱۰ میلیون نصب دارد. اپ Clue امکاناتی مانند خلق و خو سنج، گزارش‌های سلامتی و ردیاب‌های ورزشی، سلامتی و چرخه قاعدگی را در اختیار شما قرار می‌دهد. این اپ از هردو سیستم عامل اندروید و iOS پشتیبانی می‌کند.
